Групповые программы: зумба
Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они очень разнообразны, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.
